티스토리 뷰
긴장완화제
요즘들어 여행을 가는 분들이 많이 있죠 물론 휴가철은 더더욱 많은 사람이 떠나기도 해요 하지만 그렇지 않은 경우에는 그냥 집에서 쉬는 경우도 있습니다. 우리가 살다보면 다양한 긴장을 많이 하게 됩니다.
예를 들어서 시험보는 수능을 앞둔 수험생은 더더욱 그렇죠 수능으로 인해 자신의 운명이 결정되니 더더욱 떨리기도 합니다. 그래서 어떻게 하면 긴장을 완화할수 있을까 여러가지 방법을 동원하기도 합니다.
다양한 약을 먹기도 하고 아니면 좀 심호흡을 한다든가 여러가지 별의별 방법을 동원하지만 쉽지 않은것 같아요 평소 이완상태로 자신의 몸을 잘 조절하는게 좋은것 같습니다. 그래서 중요한것이 긴장완화제 입니다.
자신의 긴장을 그대로 놔두면 계속 해서 심장박동수가 증가되고 이러다가는 오히려 더 심한 질병에 걸릴수 잇음으로 자신만의 다양한 방법들이 있지만 정말 중요한 순간이라면 약을 한알 먹는것도 나쁘지 않다고 생각합니다
그래서 불안하고 초조하고 아니면 신경쇠약으로 인해서 여러가지 스트레스나 아니면 불안이 가중된다면 그냥 버티는 것보다는 다양한 약을 먹으면서 자신의 심신을 안정을 쇠하는게 무엇보다 중요합니다.
여러가지 신경이 예민함으로 그럴때는 눈감고 머 어때 최악의 상황을 예상하면서 푹 쉬어가는게 오히려 자신의 건강에도 좋은 영향을 주지 않을까 생각이 드네요
댓글